Pobierz książkę :: Podstawy zwalczania stresu

W ebooku uzyskasz informacje o tym, jak wpływa stres na Twój organizm, jakie są jego skutki i reakcje towarzyszące ? Eliminacja pewnych skutków stresu, może odmienić NTwoje życie i zmienić je na bardziej komfortowe. W książce znajdziesz kilka praktycznych ćwiczeń do samodzielnego wykonania, które pozwolą Tobie zmniejszenie napięć, zrównoważenie oddechu, który ma znaczący wpływ na dotlenie mózgu i pracy serca. Wykonując ćwiczenia opisane w tym ebooku, nauczysz się relaksacji, kontrolować nastroje, poprawiać samopoczucie i innych czynności, pozwalających kontrolować poziom stresu w Twoim organizmie. W ostatnim rozdziale książki znajdziesz ćwiczenia rozplanowane na kilka dni.

Pobierz ebooka: Wersja ZIP | Wersja PDF
Ksiażkę pobrano 1575 razy
Srednia ocena 5.8/6